Nasenatmung – Definition

Die Nasenatmung bezeichnet die natürliche Atmung durch die Nase und spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung von Mund, Zähnen und Kiefer. Beim Einatmen wird die Luft durch die Nase gefiltert, erwärmt und befeuchtet, bevor sie in die Lunge gelangt. Eine dauerhafte Nasenatmung unterstützt außerdem eine physiologische Zungenruhelage und einen entspannten Lippenschluss. Ist die Nasenatmung eingeschränkt und erfolgt die Atmung überwiegend durch den Mund, kann dies die Entwicklung des Gebisses und die Funktion des Kausystems beeinflussen.

Was gehört zur Nasenatmung?

Eine gesunde Nasenatmung ist Teil einer harmonischen Mundfunktion und steht in engem Zusammenhang mit der Stellung von Lippen, Zunge und Kiefer. Typische Merkmale einer physiologischen Nasenatmung sind zum Beispiel:

• Atmung durch die Nase in Ruhe und während des Schlafs

• entspannter Lippenschluss

• natürliche Zungenruhelage am Gaumen

• Filterung, Erwärmung und Befeuchtung der Atemluft

• harmonisches Zusammenspiel von Atmung und Kieferentwicklung

Wofür ist die Nasenatmung wichtig?

Die Nasenatmung unterstützt eine gesunde Entwicklung des Gesichts- und Kieferbereichs und trägt zur normalen Funktion des Kausystems bei. Eine dauerhafte Mundatmung kann dagegen das Wachstum von Oberkiefer und Kiefer beeinflussen und das Risiko für Zahn- und Kieferfehlstellungen erhöhen. Darüber hinaus kann sie zu trockenem Mund, Zahnfleischproblemen oder einer erhöhten Anfälligkeit für Karies beitragen. Aus diesem Grund wird die Atmung im Rahmen einer kieferorthopädischen Untersuchung häufig mitbeurteilt.

Unterschied zur Mundatmung

Bei der Nasenatmung strömt die Luft durch die Nase und wird dabei gereinigt, erwärmt und angefeuchtet. Bei der Mundatmung erfolgt die Atmung überwiegend durch den Mund. Diese bietet die natürlichen Schutzfunktionen der Nase nicht und kann bei dauerhaftem Bestehen die Entwicklung von Zähnen, Kiefern und Gesichtsmuskulatur negativ beeinflussen. Ziel ist daher grundsätzlich eine freie und ungestörte Nasenatmung.

Beispiele für die Nasenatmung

• entspannte Atmung durch die Nase im Ruhezustand

• gesunder Lippenschluss bei geschlossener Mundhaltung

• Beurteilung der Atmung im Rahmen einer kieferorthopädischen Untersuchung

• Förderung der Nasenatmung als Bestandteil einer myofunktionellen Therapie